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테아닌 효능 및 부작용
불안하고 잠이 잘 안 오십니까? 테아닌은 긴장완화에 대표적 성분으로 식약처로부터 그 기능성을 인정받아, 건강기능식품 시장에서도 자리매김하고 있습니다. 수험생인 청소년들에게도 인기가 좋은 테아닌. 테아닌 효능 및 부작용 관련하여 더 구체적으로 알아보겠습니다. 목차 테아닌이란? 테아닌이란 주로 차(녹차)에서 발견되는 아미노산 중 하나(테(tea): 차, 아닌: 아미노산)입니다. 차나무 뿌리에서 아미노산 등의 영양분을 흡수하여 테아닌을 만들고, 테아닌은 줄기와 잎으로 저장됩니다. 이렇게 합성된 테아닌은 L-테아닌과 D-테아닌으로 나뉘며, 여기서 주목해야 할 것은 L-테아닌입니다. L-테아닌은 뇌의 알파파(심신 안정을 취하고 있을 때의 뇌파)를 활성화시켜 스트레스를 완화시키고 집중력 향상에 탁월한 효능이 있습니..
2023. 3. 28. 20:33