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공복에 피해야 하는 음식 9가지
아침밥은 왜 꼭 먹어야 할까요? 그 이유는 수면시간 동안 아무것도 먹지 않아 혈당이 많이 소진된 상태이기 때문입니다. 빈속으로 하루를 시작하면 에너지가 떨어지고, 뇌기능 저하 문제 등이 발생합니다. 다만, 빈속에 먹으면 소화장애 등을 일으키는 음식이 있다고 하여 알아보았습니다. 공복에 피해야 하는 음식 9가지 살펴보겠습니다. 목차 공복에 피해야 하는 음식 공복에는 어떤 음식을 피해야 할까요? 토마토, 우유, 시리얼 들은 우리가 아침식사로 흔히 먹는 음식이지만, 빈속에 섭취하면 소화장애 등을 유발합니다. 공복에 먹지 말아야 할 음식 9가지 좀 더 구체적으로 살펴보겠습니다. 1) 빵 아침에 밥 차려먹기 귀찮으신 분들은 빵을 식사대용으로 많이 드시죠? 빵은 대부분 포도당으로 흡수되기 때문에 포만감과 동시에 뇌..
2023. 4. 30. 16:53