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비타민 C 효능 및 부작용 (feat. 메가도스)
비타민C가 몸에 좋다는 것은 익히 알고 계시죠? 면역 증진에 좋다고 하여 감기 걸리면 특별히 찾는 사람도 많습니다. 다만, 어떤 측면이 좋은 지도 잘 모른 체 무조건 맹신하여 권장량보다 초과 섭취하는 경우에는 주의가 필요합니다. 비타민C 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 목차 비타민C 란? 비타민c는 대부분의 채소나 과일에 함유하고 있는 비타민 중 하나입니다. 수용성으로 물에 녹는 비타민이며, 체내에서 자체적으로 합성할 수 없기 때문에 꼭 음식을 통해서만 얻을 수 있는 필수비타민의 한 종류입니다. 만약 비타민C 결핍상태가 되면 혈관과 피부가 약해져 괴혈병(출혈성 질환) 등을 발생시킬 수 있고, 면역력이 저하되어 감염성 질환에 대해 저항력이 감소할 수 있습니다. 비타민C 효능 외국에서는 감기에 걸리면..
2023. 6. 7. 13:26