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면역력 높이는 방법 10가지
피로하고 감기에 자주 걸리시나요? 몸이 쳐지고 감기에 자주 걸리면 우리 몸의 면역을 되돌아볼 필요가 있습니다. 누구나 면역이라는 말을 자주 사용하지만, 정확히 어떻게 관리해야 하는지 잘 모를 때가 많습니다. 면역력 높이는 방법 10가지 알려드리겠습니다. 목차 면역력이란? 면역은 외부 물질(바이러스, 세균, 곰팡이, 꽃가루, 화학물질, 음식물 등)이 우리 몸에 침입했을 때 막아내는 능력을 말합니다. 외부 이물질들이 체내에 침입했을 때, 우리 몸 안에서 만들어진 면역물질은 이를 침입하지 못하도록 방어하는 역할을 합니다. 면역력 높이는 방법 외부 침입물질로부터 우리 몸을 방어하려면 어떤 체계적인 활동들이 필요할까요? 기본적인 원칙은 영양, 수면, 운동이 필수 요소인데, 그 외 면역력을 높일 수 있는 방법은 없..
2023. 4. 9. 15:03