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관절에 좋은 음식, 나쁜 음식 추천
무릎관절염이 있으신가요? 관절은 소모품으로써 한번 망가지면 다시 되돌릴 수 없기 때문에 평소 예방하는 습관이 중요합니다. 퇴행성관절염인 경우 진행이 악화되는 것을 막고 통증 완화시켜 주려면 평소 어떤 식습관을 가져야 하는지, 관절에 좋은 음식 및 나쁜 음식을 알아보겠습니다. 목차 관절에 좋은 음식 퇴행성질환인 무릎관절염이 있다면, 체중을 감소시키고 운동으로 관절 주변의 근력을 키우는 것이 중요합니다. 자가면역질환인 류머티즘 관절염이 있다면 약을 잘 챙겨드시면서, 휴식 및 운동을 해야 합니다. 여기에 추가로 식이요법까지 병행하신다면 관절염 치료효과를 더 높일 수 있습니다. 어떤 음식들이 관절 보호 및 통증증에 도움이 되는지 살펴보겠습니다. 1. 고등어, 연어 등 등푸른 생선 생선에 다량 함유하고 있는 오메..
2023. 3. 30. 21:08